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女人面色萎黄 脾虚在作怪

时间:2016-07-24来源:网络
每个爱美的女性都不想成为黄脸婆,可女性出现脾虚面色就会蜡黄没有光泽,拥有白皙的肌肤,气色红润,那就要应该先补脾。 女人面色萎黄 脾虚在作怪 一、食疗补脾 女性面色萎黄,

每个爱美的女性都不想成为黄脸婆,可女性出现脾虚面色就会蜡黄没有光泽,拥有白皙的肌肤,气色红润,那就要应该先补脾。

女人面色萎黄 脾虚在作怪

一、食疗补脾

女性面色萎黄,不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,可多吃山药、菱角、芡实、芋头等。另外,很多女性为了减肥不爱吃米饭,可米在五谷中补脾的效果是最好的。多吃补脾脏的,能够造血,逐步改善肤色。

二、饮食禁忌

饮食切忌过油腻,太油腻不利于脾的运化,多吃清淡促消化的食物。另外,脾胃虚寒者尤应少吃冰凉食物,如冰淇淋、冰西瓜等;寒性食物也尽量少吃,如苦瓜、田螺。

三、作息规律

养成早睡早起的好习惯,调整规律作息,可以补气养血。要特别注意睡觉时盖好被褥,注意胃部的保暖,防止腹部着凉而引发胃痛或加重脾虚。

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