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推荐女性夏季健脾祛湿食物

时间:2016-07-24来源:网络
适合女性夏季吃的健脾祛湿食物比较多,包括但不包含赤小豆、薏苡仁、茯苓、丝瓜、小米、燕麦、莴苣、胡萝卜、玉米、冬瓜、鲫鱼、牛蒡、山药等。虽然这些食物都具有健脾祛湿的

适合女性夏季吃的健脾祛湿食物比较多,包括但不包含赤小豆、薏苡仁、茯苓、丝瓜、小米、燕麦、莴苣、胡萝卜、玉米、冬瓜、鲫鱼、牛蒡、山药等。虽然这些食物都具有健脾祛湿的功效和作用,但由于体质等因素,身体情况的不同,加之这些食物功效和作用的侧重点的差异,所以要在具体食物选择上要根据实际情况选择。

健脾祛湿食物之赤小豆

赤小豆作为日常生活中的常见食物,具有利水消肿,解毒排脓的功效,被广泛运用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿热痹等方面。如果搭配赤茯苓、商陆、当归等不同食物,通常适合不同原因导致脾胃差,体除湿等情形。

健脾祛湿食物之薏苡仁

薏苡仁的功效和作用主要是利水渗湿,健脾止泻,对于多种原因导致的除痹,排脓,解毒散结有不错的效果,被广泛运用夏季体湿导致的水肿,脚气,小便不利,脾虚泄泻,湿痹拘挛等情形。

健脾祛湿食物之丝瓜

丝瓜具有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效的功效,对于体湿导致的肤色喝茶,月经异常有不错的效果。其原因与丝瓜中蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素等营养成分丰富有很大关系。

健脾祛湿食物之莴苣

莴苣是健脾祛湿的常见食物,其通常与鱼腥草搭配服用,具有清热解毒,利湿祛痰的作用将,特别是对体湿导致的消化不良、避免等情形有不错的效果和作用。

由于脾虚、体湿对女性的影响通常表现为身体的诸多的不适,进而所以在选择选择上要注意根据脾虚,体湿对身体造成的各种影响,进而更好的发挥食物在脾虚体湿方面的作用。

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