美丽网 - 爱美从此开始!

美丽网

当前位置: 首页 > 健康 > 饮食 >

多地遭“霾”伏 养肺靠饮食

时间:2016-06-25来源:39健康网
近期空气质量很差,全国很多地区都遭受“霾”伏,雾霾天气对女性的肌肤和肺脏都会造成损伤吗,在这大雾霾天里,女性该如何吃才能养肺润肤呢? 多地遭“霾”伏 养肺靠饮食 1、

近期空气质量很差,全国很多地区都遭受“霾”伏,雾霾天气对女性的肌肤和肺脏都会造成损伤吗,在这大雾霾天里,女性该如何吃才能养肺润肤呢?

多地遭“霾”伏 养肺靠饮食

1、雪梨

白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,将雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜。有润肺清燥、止咳化痰之功效。

2、萝卜

白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

3、动物血

猪血:含有丰富的血浆蛋白,在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

鸭血:可以帮助你快速排除体内积累的重金属等堵塞,是常用的排毒食材,可以做鸭血汤或鸭血粉丝食用。

4、枇杷

枇杷果味甘、酸,性平,具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效。不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等症状。

5、银耳

银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种无机盐及维生素,其中所含18种氨基酸中有7种为人体必需氨基酸。银耳具有滋阴润肺,养胃生津的功效,适用于干咳,少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。

网温馨提醒:雾霾天气少开窗,最好等太阳出来再开窗通风。 外出时戴口罩可有效防止粉尘颗粒进入体内。多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,可补充多种维生素和无机盐,能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用,可抵御雾霾对身体的伤害。

免责声明:来源不是“美丽网原创”均是使用网络公开的信息,如侵犯您的权益请发EMAIL:2990982358@QQ.Com告知处理
------分隔线----------------------------
热门图片 更多图片
发表评论
用户名: 验证码: 点击我更换图片
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本站立场。
最新评论 更多评论
-->