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  • [饮食] 日期:2020-07-04

    1、苦荞

    苦荞不仅营养价值高,而且里含有一种生物碱,可以刺激体内胰岛素的分泌,有降血糖的作用。糖尿病人可以在生活中利用苦荞来泡水喝,对控制血糖非常有帮助。正因为苦荞有着降糖作用,所以又被人们称为胰岛素的仓库,非常适合糖尿病人食用。

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  • [饮食] 日期:2020-07-04

    尿酸高的人,在春节期间吃点什么好?
    尿酸高的人可以多吃些含钾高的食物,像西兰花,芹菜,香蕉等都不错,钾可以促进体内尿酸的排出。

    还可以多吃些含碱多的食物,像大白菜,西红柿,黄瓜,苹果等,这些食物可以中和体内的尿酸。...

  • [饮食] 日期:2020-07-04

    1、添加玉米、小米的高纤维米饭

    玉米中富含维生素和植物纤维素,既有利于肠胃蠕动,缓解便利,还有降血脂,排毒功效,很适合糖尿病人食用。小米是一种碱性食物,可以中和糖尿病人血液中的酸度,所以糖尿病人吃小米是不会引起任何不适的。糖尿病人每天不能食用过多的米饭,米饭总量应控制在一天2-4两左右,如果在蒸米饭中加入玉米,和小米等高纤维食物,这样吃起来口感更好,而且营养也丰富。

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  • [饮食] 日期:2020-07-04

    鸡汤,可以起到保护黏膜的作用,可以有效防止病毒入侵黏膜。此外鸡汤有止咳效果,可以将鸡汤煮得浓点,再加入些大蒜效果更好。

    深海鱼含有有益于人体的健康脂肪酸,能够帮助提高人体免疫力,有效预防感冒和病毒。

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  • [饮食] 日期:2020-07-04

    说到桑叶,可能不少人印象中这是喂蚕的饲料,哪有人会去吃它。其实桑叶可是被称为“神仙草”的,而且其治疗功效在《本草纳目》中就有记载,食之可以使老翁变小童。而在东南亚一些地区,桑叶又被称为长寿叶...

  • [饮食] 日期:2020-07-04

    专家:土鸡也并非更有营养
    有些人迷恋土鸡的营养价值,以为土鸡比养殖鸡营养价值高,其实是不对的。从营养层面来看,土鸡和养殖鸡在蛋白质含量,维生素和矿物质等方面是没有明显差别的,而且价格要比养殖鸡贵的多。...

  • [饮食] 日期:2020-07-04

    矿泉水从字面上就可以看出之所以叫矿泉水,就是因为含有矿物质,喝矿泉水可以为身体补充微量元素。而且小瓶装的矿泉水很容易喝完,不存在放时间太长的问题。但是小瓶装的矿泉水价格相对较高,如果用它来煮饭,做菜显然不划算,也不是普通家庭能承受得了的。

    虽然矿泉水里含有多种矿物质,但是真正被人体吸收利用的却不多,所以想要依靠喝矿泉水来补充矿物质也是不现实的。

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  • [饮食] 日期:2020-07-04

    2、三餐要有规律

    不规律的饮食习惯会导致胃酸分泌异常,导致胃黏膜受损,容易致使癌细胞生长。平时可常吃点养胃食物比如小米粥,或是养胃茶。

    3、吃饭要细...

  • [饮食] 日期:2020-07-04

    5、牛油果

    牛油果也就是我们所说的”鳄梨“,营养价值是很高的,还富含多种微量元素,一直深受人们推崇,将其称为”森林奶油“。可是既然叫奶油,那么说明它所含的脂肪也是不容小觑的,吃得过多的话,很容易导致摄入脂肪超标,引发肥胖,对于代谢速度减慢的中年人来说,更应该控制。

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  • [饮食] 日期:2020-07-04

    经常吃些黑木耳可以帮助修复身体内受到损伤的胰岛素细胞,增强胰岛素的分泌,提供胰岛所需能量保证它的正常工作,所以糖尿病人可以放心的多吃它,能够帮助平稳降低血糖。

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  • [饮食] 日期:2020-07-04

    3、绿叶蔬菜和凉拌菜

    绿叶蔬菜最好不要隔夜,因为这种茎叶类蔬菜一旦放置时间过长,其中的亚硝酸盐含量就会大增,而凉拌菜没有经过高温蒸煮,更容易滋生细菌,吃多了都是会对身体产生危害的。

    特别是超过24小时的绿叶菜和凉拌菜一定不能再吃了。...

  • [饮食] 日期:2020-07-04

    4、藜麦

    经常健身的人会知道多吃蛋白质有助于生肌,在配合健身运动可以达到很好的瘦身效果。而藜麦就是一种高蛋白食物,其所含蛋白质高达17%,又富含维生素,多种矿物质,膳食纤维,不饱和脂肪酸,可谓是减肥的理想食物。在减肥期间不妨选用藜麦作为主食,既不用节食还不会长肉。...

  • [饮食] 日期:2020-07-04

    3、桑叶

    桑叶富含氨基酸,生物碱等物质,能够起到促进胰岛素分泌,平衡血糖值的作用。用桑叶泡水代茶饮可以起到很好的养生保健作用,有帮助肝脏排毒,增强免疫力的保健功效。血糖高的人不妨经常喝点桑叶茶,可以起到促进胰岛素分泌,稳定血糖值,预防并发症的效果。

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  • [饮食] 日期:2020-07-04

    一是晚餐最好选择富含色氨酸的食物,比如小米,海藻。这是因为色氨酸可以促进褪黑素的分泌,从起到调节睡眠的作用。...

  • [饮食] 日期:2020-07-04

    6、重金属超标的食物

    如果食用过多重金属超标的食物,会导致肝中毒反应,损伤肝功能。哪些食物是重金属超标的食物呢?松花蛋,油条,粉丝,粉条,街边的烤红薯,爆米花等都属于这类食物。

    这些食物中含有过量的铅,铝,铜等重金属。如果大量食用,就会导致肝中毒,出现皮肤暗淡,衰老过快等现象。所以一定要慎吃这类食物,有肝功能损害的人更要少吃或不吃。

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  • [饮食] 日期:2020-07-04

    一提起降血脂,预防血栓,那还是老生常谈,管住嘴、迈开腿很重要。高血脂病人不宜吃动物内脏,甜食,油炸食品,这些食物容易导致血脂升高,不抽烟,少喝酒。

    可以多吃些新鲜果蔬,多喝水,晨起一杯温白开,有利于稀释血液,降低血液黏稠度。

    要避免久坐,保持标准体重,注意加强锻炼,并且不可三天打鱼两天晒网,持之以恒的锻炼才能起到效果。

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  • [饮食] 日期:2020-07-04

    5、干果类食物

    干果类食物,大家都知道吃点对人体健康非常有好处,但是对于痛风病人而言却是另当别论了,吃了容易增高尿酸值,所以只能适当的稍微吃一点,切不可经常吃。...

  • [饮食] 日期:2020-07-04

    糖尿病人中午吃完饭后不要马上睡午觉,因为饭后2小时血糖会明显升高,所以吃饱就睡会让体内血糖代谢减缓,容易让血糖居高不下。糖友们最好先散步休息半小时,等血糖稳定后再午睡,而且午睡时间不要过长,一般睡上1到1个半小时就可以了。

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  • [饮食] 日期:2020-07-04

    5、改变就餐顺序
    大家都是习惯先吃米饭再吃肉和蔬菜,对于糖尿病人来说就要改变就餐顺序,先要吃蔬菜,然后吃蛋白质食物,再吃肉,最后再吃主食,这样在吃米饭前可以提前增加饱腹感,那么在吃米饭时就不容易吃多了...

  • [饮食] 日期:2020-07-04

    除了酸枣仁外,别小看葡萄干,它也有很好的食疗作用。

    葡萄干富含维生素和多种微量元素,女性常吃还可以起到美容养颜的作用,对于失眠也有很大的帮助。因为葡萄干中可是含有针对睡眠的褪黑素,可以起到改善多梦,调节睡眠周期的效果。如果你能坚持每晚睡前用它来泡水喝,也可以帮助你安神宁心,一觉到天明。

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  • [饮食] 日期:2020-07-04

    还有榴莲和山竹等富含纤维素的食物不可同食,会引发便秘。榴莲属热性,海鲜属寒性,二者同食会引发腹泻,腹痛等肠胃疾病。这些食物相克的问题,都属于不注意吃的时间,吃的量所导致的结果,因此,以偏概全就说两者不能同食,显然并不靠谱。...

  • [饮食] 日期:2020-07-04

    2、缓解压力

    女人长期压力大,精神紧张,排卵功能就会受到影响。如果卵巢功能受影响,孕激素分泌就会不足。没有了孕激素,就会让雌激素水平失衡。

    因此,建议雌激素水平失衡的女人,要想办法释放压力,平时可以采取练习瑜伽,健身,抽出时间出去旅游等方式,从而促使自己摆脱这种高压状态。...

  • [饮食] 日期:2020-07-04

    普洱茶可算是茶中另类,它没有保质期,反而会随着储存时间的延长,越加香醇。喜爱喝茶的人都会知道,普洱茶价值可是随着年份增长而增长的,当然了年份久的普洱和一年份的普洱味道也不同。而且行家还专门收藏普洱茶,因为普洱茶的精华就在于“陈”,在于存储后的那种美,那种味,自然价值也不菲。...

  • [饮食] 日期:2020-07-04

    3、梨子

    我们大多数人可能只知道梨能润肺,却不知它也可以很好的去肝火。所以如果感觉脾气大,不妨常吃些梨来灭火。

    4、芹菜

    芹菜性寒,能够祛肝火,解郁热,而且芹菜中含有大量粗纤维,可以帮助肠胃蠕动,有利于排毒。所以肝火旺,大便燥结的人不妨多食芹菜粥,可以解燥通便...

  • [饮食] 日期:2020-07-04

    不只是孩子早餐应该这样吃,成人也不要只拿稀饭就咸菜来对付,抗击病毒靠的就是我们自身的免疫力,所以一定要保证给身体提供充足的营养,才能提高免疫力。

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