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中医:春天很多病发在头上

时间:2016-04-11来源:环球网―生命时报
古语云:春气者,诸病在头。意思是人们特别容易在春天出现皮肤过敏、头晕、头痛等一系列头面部疾病,如南方常见的桃花癣,不明原因的头部眩晕,以及突发头痛等。 南京市中医院

  古语云:“春气者,诸病在头”。意思是人们特别容易在春天出现皮肤过敏、头晕、头痛等一系列头面部疾病,如南方常见的桃花癣,不明原因的头部眩晕,以及突发头痛等。

  南京市中医院金陵名医馆主任中医师张钟爱介绍,春天属木,与人的肝相对应。肝主疏泄,主要功能是调节全身的气血运行。春季是肝气向外舒展的季节,如果肝气郁结,无法向外舒发,就像闷壶一样始终在火上烧着,人体气血运行便会出现紊乱,进而诱发高血压、头晕、头痛等疾病。如果血压反复升高,还会有中风的危险。

  桃花癣。桃花癣具有典型的季节特征。之所以叫桃花癣,是因为这个病在每年的三四月份高发,此时正是桃花盛开的时节,故被民间称为“桃花癣”。南京市中医院皮肤科石红乔主任介绍,桃花癣是春季皮炎、单纯糠疹、过敏性皮炎、脂溢性皮炎等一类皮肤病的总称,因皮肤红斑呈粉红色,像朵朵桃花,看上去容易误认为皮肤癣病,但实际上却是皮肤的过敏性表现。

  风为阳邪,易袭阳位,而头面部为诸阳聚汇之所。中医认为,“治风先治血,血行风自灭”,因此解决头面部的皮肤问题要采取以内养外的方法:内服以养血活血、疏散风邪为主;外用则起到局部护理的作用。代表的内服方剂是古方消风散:荆芥、防风、白芷、羌活、蝉蜕各6克,牛蒡子、苍术、苦参、知母、石膏、当归、生地黄、胡麻仁各10克,加清水煮5~10分钟,或用滚水冲泡代茶饮,每周喝2~3天。同时配合外涂硫磺软膏,效果更好。

  头晕头痛。天气转暖,春风拂面,十分怡人,但要小心风邪入侵。风为春季之主气,《素问·太阴阳明论》记载,“伤于风者,上先受之” 。风邪善动不居,具有升发、向上、向外的特点,易侵犯人体的上部(如头面)和肌表,很多疾病初起一般也是体现在上部和体表,如眩晕、震颤、四肢抽搐、角弓反张等,多属风引起的病变。

  有些人一到春季就容易出现头痛、眩晕、失眠、健忘等不适症状,西医多解释为血压升高所致,中医认为这和春季肝气升发、风邪侵袭人体有关。对于血压偏高,尤其是肝阳上亢型高血压者,南京市中医院脑病科主任中医师王敬卿建议多喝菊花茶,注意饮食清淡,戒烟限酒,少吃助长肝阳亢盛的酸性食品,多吃补益脾胃的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等,以防肝气过旺。

  总之,要防范这些春季易发病,应该平顺春气,从饮食、运动、起居、衣着等各个方面进行养生保健。

  1.顺应自然,合理饮食:春宜少酸增甘,可养脾气,防肝气过旺。因此春季饮食调养可选大枣、花生、豆浆等甘温之品,忌辛辣油腻、生冷刺激性食物。

  2.穴位按摩,控制血压:针对血压升高引起的春季头痛、眩晕、失眠、健忘等症,在家自行穴位按摩,可达到条畅肝阳、缓解症状的作用。

  推荐几个穴位,如涌泉穴(前脚掌中间凹陷处)、内关穴(腕横纹直向上三横指处)、三阴交(足内踝尖直向上四横指处)、风池穴(颈后大筋的外侧凹陷处)、足三里(外膝眼直向下四横指处),每个穴位每次按揉2~3分钟,以感到酸麻胀痛为度,早晚各一次。

  3.郊游踏青,适当锻炼:根据自身体质,选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑、做操、放风筝、踏青等,可使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,增强体质,减少疾病的发生。

  4.调节情绪,舒畅身心:中医认为“怒则伤肝”,平常要重视精神调摄,保持心情舒畅,切忌愤然恼怒,有助提高睡眠质量。▲

  (本文由本报特约记者高昂、李珊采写)

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