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10种方式轻松的教你防癌

时间:2018-07-15来源:未知
现在和以前那个年代真的是一点都不一样,以前那个年代哪有钱出去吃饭啊,都是自己做饭吃,吃的东西都是健康的。但现在都不一样了,现在有很多人都出去吃饭,现在外面的东西都
       
现在和以前那个年代真的是一点都不一样,以前那个年代哪有钱出去吃饭啊,都是自己做饭吃,吃的东西都是健康的。但现在都不一样了,现在有很多人都出去吃饭,现在外面的东西都不干净,现在都是一些地沟油,有一些黑心老板为了自己的经济收入高不顾别人的生命安危,都是用的便宜东西。今天呢我告诉你们吧以后少吃外面的东西,接着往下看,我告诉你们几种抗癌有营养的东西,多吃这些东西有追健康哦。
       要吃足量的维生素C,A,可以起到低消,减低致癌物质的致癌作用,达到防癌抗癌的作用。
       多吃含有维生素C丰富的食物,比如,各种新鲜的蔬菜和水果,芥菜,香菜,青蒜,菜花,柑橘,山楂,各种萝卜,圆白菜,草莓,绿豆芽,四季豆,番茄,冬笋,莴笋,香蕉,苹果,猕猴桃,等等。这些事还有维生素c的丰富食物,下面给大家介绍含有维生素aA的丰富食物。
       还有维生素a的丰富食物,比如,鸡肝,牛肝,鸭肝,猪肝,带鱼,蛋,胡萝卜,红薯,豌豆苗,油菜苔,芹菜,莴笋等等。
       含大蒜素丰富的食物,也一定要多吃,有资料表明大蒜素的食物有明显的抗癌作用,主要有大蒜、葱。
       也一定要多吃提高免疫力的食物,比如有,猕猴桃,无花果,苹果,沙丁鱼,蜂蜜,牛奶,猪肝,猴头菌,海参,乌贼,鲨鱼,海马,甲鱼,山药,乌龟,香菇等等,这些都具有提高免疫力的作用。
       还有一些抗癌的食物有,粮食类:黄豆,绿豆,大米,玉米,小麦等。蔬菜类:菠菜,韭菜,芹菜,荠菜,大头菜,花椰菜,甘蓝,莴苣,胡萝卜,黄瓜,丝瓜,苦瓜,番茄等。水果类:柑橘,山楂,苹果,杏,梨,猕猴桃等。瓜类:西瓜,甜瓜等。肉类蛋类奶类:瘦肉,动物肝脏,鸡蛋,牛奶,羊奶等。海产品水产品:海带,海藻,沙丁鱼等。其它:大枣,无花果,莲子等。
       我为大家总结了这么多,可能还是没有那么的齐全,希望能给你们一个很好的参考答案,下一次继续为你们分析什么东西致癌不能吃,还有得癌症的不能吃哪些东西,下次继续为你们更新,谢谢大家,希望大家以后多多支持。
 
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