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多喝水并非人人合适这几类人千万不能多喝!

时间:2017-10-19来源:家庭医生在线
水是生命之源,在人体健康中起到很大的作用,包括调节体温功能,润泽滋润功能,稀释排毒功能,代谢废物,调解血液黏稠度等。生病的时候经常听到一句话就是:多喝点水啦!多喝

水是生命之源,在人体健康中起到很大的作用,包括调节体温功能,润泽滋润功能,稀释排毒功能,代谢废物,调解血液黏稠度等。生病的时候经常听到一句话就是:多喝点水啦!多喝水可以排毒是没错,可是并非人人合适,有些人多喝水却是害了他!

6个月以下的婴儿

在新生儿期,喝水量要严格掌握,因为宝宝的肾脏发育尚未完善,一次20毫升即可。随着月龄增长,喝水量也要相应增多,为30~60毫升/次。一般而言,6个月内的吃母乳的孩子可以不喝水,甚至少喝水,喝牛奶的孩子需水量多一些。

心衰患者

国内进行流行病学调查发现,心衰是导致心脏性猝死的重要原因。一旦确诊为心衰,很重要的一点是要控制饮水量。对于大多数人群来说,多喝水有好处,但是对于心衰患者来说,多饮水则有生命危险。所有心血管疾病的患者,都被医生建议低盐饮食,心衰患者尤其要控制盐分的摄入。一份盐一份水,如果盐分摄入过多,饮水量也会上升,这些对于心衰患者来说非常不利。如果喝进体内的水分,无法及时排出体外的话,会有生命危险。心衰患者每天必须严格记录水分的摄入量,不光要记录喝水量,还要记录水果、汤等种类的水分摄入情况,同时要记录每天的排尿量。一旦摄入和排出不平衡,就要引起重视,严重的应当及时到医院就诊。

肾功能障碍患者

有肾功能障碍的患者,不能一味多喝水,而应该根据他的尿量多少决定饮水量,一般是前一天尿量再加上500毫升左右,也就可以了。饮用水的温度不要太烫,一般以25℃~30℃为宜。

糖尿病患者

糖尿病患者喝水量也并非多多益善,太多则会扩充血容量,加重心脏负荷,甚至引起水肿。我们主张,患者在血糖控制良好又无显性出汗的情况下,每天应喝水1500~2000毫升。

剧烈运动的长跑者

有研究表明,跑步过程中喝太多水会危害长跑者的健康。据研究人员称,到目前为止马拉松中没有人因为脱水而死,而有不少因为喝水过多而死的事件。“长跑者,特别是参加马拉松的运动者,应该在每隔20分钟喝不超过0.28升的水。因为如果喝的太多,那么水就会渗入人体血液中,之后水分进入细胞,甚至于大脑细胞中。这样大脑细胞很有可能受损,从而引发低钠血症致死。”

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