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痛经的女生喝什么茶好 平时可多喝8款止痛茶

时间:2017-06-07来源:主妇网
痛经的女生喝什么茶好 红枣姜茶 红枣5枚,生姜2片,红糖适量。红枣洗干净,撕开,与生姜一起放到锅里用小火慢慢煮出,一直煮将红枣与生姜味道煮出来,过滤渣子,再喝下。对寒性
痛经的女生喝什么茶好红枣姜茶

红枣5枚,生姜2片,红糖适量。红枣洗干净,撕开,与生姜一起放到锅里用小火慢慢煮出,一直煮将红枣与生姜味道煮出来,过滤渣子,再喝下。对寒性痛经有很好的止痛效果,补血,暖身。

红枣玫瑰花茶

玫瑰5朵,红枣3-5颗,红枣洗净去核,玫瑰洗干净,再一起用沸水冲泡,大约用80摄氏度的水泡制。玫瑰花非常温和,可以舒发体内郁气,缓解经期情绪上的烦躁,同时,又可起到活血散淤和调经止痛的作用,促进经血排出,防治痛经。

山楂桂枝红糖茶

山楂、桂枝适量,用水洗干净后,一起放到瓦煲内,再两碗清水,开小火煎煮,直到水变成一碗,再放红糖,搅拌一下,再煮沸,过滤渣子即成。瘀止痛、温经通脉,可以改善因经血淤积而引起的痛经。

益母草红糖茶

益母草60克,红糖50克,益母草洗干净,再放到砂锅里,加适量的清水,煎汁,过滤掉益母草,再放红糖,用小火微微煮沸。可以令血气通畅,促进经血的排出,对经血不畅导致的痛经效果很好。

桂圆红枣茶

桂圆、红枣各5-8颗,红糖适量。红枣用洗冲洗干净,再与桂圆一起放到锅里,加适量的水,用大火煮开,再用小火煮至红枣软烂,加红糖调味。补血补气,益气安神,润肤美容,有很好的滋养作用,可以调经止痛,防治贫血。

黑木耳红枣茶

黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳用清水泡发,红枣洗干净,将材料一起放到锅里,用大火煮开后,再用小火煮约半小时,可以按个人口味,加盐或红糖食用。此茶适用于气虚不摄血,而引起的经量过多者,改善腹痛,面色苍白等症状。

五红茶

红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞各适量。红豆需要提前泡好,将所有的材料一起放到锅里,用大火煮开,再继续用小火煮至豆子熟烂,加放红糖,搅拌均匀。有补血补气的作用,可以促进血液循环,活血舒筋,暖脾健胃,化淤生新,既能防治贫血,又可缓解痛经。

当归红枣茶

红枣5-8颗,当归片2-3片。将红枣与当归放到砂锅里,加足量的清水,用小火慢慢熬煮。此茶补血养颜,通调气血,健脾养肝,对体质虚寒而引起痛经,行血不畅,月经量少等等问题都有很好的调理效果,可增加免疫力,红润肤色。

痛经怎么调理

1.好好泡个脚:日常生活中,很多女生都是寒性痛经,而泡脚是让身体变暖有效方法之一,每天泡20分钟,至身体微微出汗,可以有效促进血液循环,令气血通畅,暖和身体。

2.腹部上贴暖贴:平时没事的时候可以贴一贴,保证腹部温暖,尤其在经期,可以促进血液循环,血液流通变得顺畅,自然不会造成经血淤积而引起痛经。

3.避寒很重要:在月经期间,不要吃生冷的食物,平时也应少吃,同时,不要碰凉水,坐卧湿地,注意多穿些衣服,更不能下水游泳,以免寒气入侵,同时,还会招来细菌感染。

4.补充矿物质:多吃含钙、钾及镁等等的食物,可以有效减少痛经的发生几率,高钙食物:牛奶,芝麻等,含镁的食物:香蕉,坚果等;含钾的食物:南瓜,菠菜等。

5.持大便通畅:平时多吃些含纤维素的食物,多喝白开水,保证大便通畅,以免在经期因便秘而加重痛经。

6.吃些营养的食物:比如胡萝卜、橘子、生姜等等,具有理气活血之用,可以防止经血排出不畅;鸡蛋、牛奶、鸭、鱼、动物肝肾、鱼等等食物,可有效温阳补血,缓急止痛。

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