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逛街买年货女性要节制 4招避免“购物病”

时间:2016-06-24来源:39健康网
春节将至筹备年货,对于喜欢“买买买”的女性来说,简直是一个不要太好的借口。什么,网购就好?逛街才有意思,又能“买买买”,还能锻炼身体、联络感情,必须走起! 国外调查

春节将至筹备年货,对于喜欢“买买买”的女性来说,简直是一个不要太好的借口。什么,网购就好?逛街才有意思,又能“买买买”,还能锻炼身体、联络感情,必须走起!

国外调查发现,虽然网上购物已经越来越便捷,但是仍然有58%的女性选择抛弃这种轻松的购物方式。作为一个锻炼身体、与闺蜜亲友聚会的好机会,逛街购物的乐趣,哪里是动动手指、敲敲键盘可以相比?!

所以,春节就要到来,又是一年一度筹备年货的好时节,带上男友或者约上闺蜜,咱们扫货去!可是,大包小包满载而归,手也痛、脚也痛,腰也直不起来,咋回事?小心惹上了“购物病”。

肩周酸痛 喜欢什么东西都带着的“处女座”,可能最深有感触:长期使用过重的随身包包,肩膀会出现酸痛等不适。没错,长时间肩背手提重物,都可能伤害肩关节,诱发或加重肩周炎。

腕管综合征 手腕翻动到某个角度,会有刺痛感和麻木感,要当心患上腕管综合征。将沉重的购物袋挂在一侧手腕上的动作最危险,会诱发腕管综合征或腱鞘炎。

高跟鞋综合征 常穿高跟鞋的女性容易患有拇趾外翻、扁平足等病,日常生活中,都应该少穿尖头、细高跟的皮鞋,购物时更是要注意选双舒适的好鞋。

膝关节磨损 尤其是体型偏胖的女性,要当心逛街走路太多磨损到膝关节。随着年龄增大,膝关节多少都会有磨损,如果承受的压力过多,加剧磨损,就容易出现退行性病变,诱发膝关节炎。

扫年货,如何避免伤害健康?

不妨列一张购物清单。逛街是种乐趣,乱买不必要的东西就应该“砍手”。清晰的购物单可以让你有计划的进行购物,少走冤枉路,少花冤枉钱。

选双舒适合脚的鞋子。不是平底鞋就好,最好的选择是鞋跟粗矮、宽松、透气,皮质较软的鞋子;或者选双厚底、鞋帮比较软和的鞋子吧。

购物时不妨走走停停。逛街购物时,多停下来坐一坐,喝点茶吃点甜品,既增加了逛街的乐趣又让身体得到了休息。如果逛街地点相对分散,请果断的搭车代步。

拉杆箱小推车拯救你。东西多而重的时候,拉杆箱和小推车绝对是拯救健康的“小天使”。如果觉得东西没有重到需要拖着走,不妨常常换手来拎,而且要尽量使用手掌来拎袋子。

如果逛街购物后,出现肩膀、手腕、膝盖和双脚的疼痛和不适,超过24小时没有缓解,应尽管到医院就医,避免处理不当造成更严重的伤害。

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