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女性应该如何补肾? 注意哪些食物禁忌

时间:2016-06-24来源:39健康网
补肾不仅对男性来说很重要,也女性也一样重要,肾病会引起多种疾病,肾脏功能的好坏表现在头上,头发柔韧有光泽说明肾脏好;肾虚的人头发容易断且头发没有光泽。肾是一个女人

补肾不仅对男性来说很重要,也女性也一样重要,肾病会引起多种疾病,肾脏功能的好坏表现在头上,头发柔韧有光泽说明肾脏好;肾虚的人头发容易断且头发没有光泽。肾是一个女人健康之源,在生活之中各位女性朋友要注意各种食物的禁忌。下面我们就来看看哪些食物对肾有伤害,哪些食物对肾是有补的吧!

下面我们先来看看哪些食物最伤女人肾

1、饮料

大家都知道,饮料大都是一些高酸性的,长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。

  2、咸食

很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。

3、浓茶

浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。

4、药物

随着医药技术的进步与发展,越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高,并不意味着身体素质的提高,各种病症在折磨着人们,生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素,就会损伤你的肾脏,甚至导致肾衰竭。

那又应该如何补肾呢?

1、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。

2、栗子

栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。

3、芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。

4、干贝

干贝性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。

女性补肾还有哪些禁忌呢?

忌吃或少吃的东西:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。

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